do wody

Ja tak samo najbardziej lubię izolat + maslo orzechowe, trochę wody i najlepiej do zamrażarki na 1h. Petarda dla mnie :D

[...] wpływy a na bank nie taki zeby 4,5kg poleciało :p Tutaj juz raczej temat zamkniety. Leki przeciwzalapne zrobily swoje, pewnie choroba, dlugi okres masowy itp stany zapalne sie nakladaly, teraz mocniejsze leki, stany zapalne zeszły to o wody tyle nie trzymam. Leki mam do piątku prsktycznie więc po odstawieniu zobaczymy czy znów popuchne :)

Siema siema Waga z dzisiaj 104 kg więc idzie pięknie do góry byleby format się trzymała ale w sumie jestem przyzwyczajony że w okolicach brzucha to zaraz u mnie ciągnie tej wody albo może i smalcu nawet tak więc niech się dzieje co chce ważne żeby rosnąć. Cardio dzisiaj 30 minut na rowerku stacjonarnym kolano coś ostatnio dają się we znaki co mi [...]

Ale spokojnie %-) Mi tylko chodziło, że tak szybki wzrost wagi wiąże się z dużą ilością wody i szybszego nabierania fatu, i czy to jest dla Ciebie dobre rozwiązanie, czy nie lepiej trochę wolniej ale częściej. Ale też nie pomyślałem że może to mieć związek ze zmianami w suplementacji :-) A z całą resztą pewnie masz rację, choć zam podchodzę trochę [...]

Przy back pumpsach, przede wszystkim uważamy, na zatrzymywanie wody w organiźmie, więc uwaga z mimetykami greliny typu km 677 i lantus, podwyższone estro bo taka kombinacja to zabójstwo Kolejna sprawa to nasza stabilizacja i jak pracuje biodro, brzuch itp. Warto udać się do fizjo

[...] chociaż na nią mam teraz i tak też wylane bo wiem że forma będzie na scenie jeżeli zdecyduje się na start a teraz po prostu niech tam pod tym tłuszczem czy pod warstwą wody i tłuszczu niech się buduje ten mięsień ile tam go wlezie Wyciskanie sztangi siedząc 105x8 82x11 107x7 82x12 Wznosy na boki hantli w oparciu o ławkę 22x10 19x11 [...]

[...] był w miarę spokój, raz coś zabolało i drugi wczoraj) Widać te stawy to ja jednak mam jakieś takie rozchwiane i niestabilne. Czw, 30.06, tr. odw. wersja bez warzyw: 6L wody + zielona trening odwadniajacy mix Dzień 1 1a przysiad 8x10 30s 25kg/ 22,5kg/ 22,5kg/.... 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10 30s 30kg/ 25kg/ 25kg/ .... 2a. ściąganie [...]

Maciek widać, że masz tendencję do trzymania wody na udach:/ Biorac jednak pod uwage przejscia z ost tygodni bylo za***iscie Dreso szczerze powiem..zawiodłeś mnie trochę, myślałem ze pozamiatasz ich tam;) Wiadomo jednak jaka byla roznica w przygotowaniach pomiedzy tym a poprzednim sezonem, co od razu widac na scenie masz wieksza motywacje na [...]

[...] nakręcony, że nie wiem za co się zabrać. Brałem venoma starego, starego thermala i spałem jak dziecko po nich. Metabolizm mi szalał, a ja kompletnie nie miałem łaknienia, wody nie chce mi się pić mimo, że mi *****sko gorąco, to samo jeść. Zjadłem na siłę pierwszy posiłek i popiłem wpc. Wczoraj wypiłem przez cały dzień 4,5l wody, dzisiaj przez [...]

[...] bo nic nie zapowiadało klęski %-) W każdym razie tak się kończy chwila nieuwagi i mały błąd w terenie |-) Na czerwono strefa poślizgu ;-) (tak, wpadłam całym butem do tej wody, dlatego taki czysty %-) ). /SFD/2019/11/6/bf3b324d497e49d3a170c62da4cbd30b.jpg /SFD/2019/11/6/1982929e470a4d45a6da1372be951d42.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] się na przepaku, ale te przepaki potrafią wyglądać tak że ciężko się przebrać bo i tak na głowę deszcz pada). Ubranie takie żeby w miarę szybko wyschło i nie trzymało wody, w końcu kontakt z wodą i błotem jest co chwilę. Wszelki sprzęt przeszkadza na przeszkodach i zwykle jest zabroniony. Nawet na zimowych biegach w górach zabronione są [...]

[...] spokojnie i przez pierwszą połowę starałam się nie przekraczać tętna 180 czyli okolicy progu mleczanowego. Na pierwszym punkcie się nie zatrzymałam, na drugim szybko łyk wody a na trzecim dłuższy postój bo but mi się rozwiązał. Przez pierwsze 10km biegło się ciężko, myślałam że nie dam rady, od 3km ból głowy i co chwilę katar }:-( Później [...]

[...] jak pisałem na początku świetne smakowe, bardzo dobrze się rozpuszczają , jak piłem bezpośrednio po treningu to trochę pianki zostawało na wierzchu, teraz mieszam w 1-1,5 l wody i piję podczas treningu, po kilku ruchach butelką bcaa jest świetnie rozpuszczone, nic nie zostaje na ściankach ani się nie marnuje, jak wspominałem duży plus za brak [...]

a na tym papirusie jak jest przykryty to sam jakby puszcza troszeczkę wody i robi się dzięki temu bardziej miękki , wchodzi bez problemu :-)) Suplementacja: /SFD/Images/2016/4/7/e2c6d79095e948f7a581a7ead284200b.jpg Parę rzeczy po promo cenach mialem okazję kupić, więc skorzystałem Micha: /SFD/Images/2016/4/7/f247a5d7b1a84178944454efb72598e7.jpg [...]

Najlepszą polewą do omleta jest 20 g izolatu AllNutrition :-P do małego spodeczka wsypuje porcje bialka , dodaje minimum wody jeżeli chce by była gęsta ,a troszkę więcej jak bardziej rzadka, polecam sprawdzić bo omlety wchodzą 3x szybciej i są dwa razy lepsze :-P U mnie dzisiaj czekoladka , a omlet z kiwi i gruszką: [...]

[...] Wleciały także dzisiaj szaszłyki na jeden z posiłków /SFD/Images/2016/8/10/76821bea37844ca1ab29b3dfd4510b7f.jpg Potreningowa papka , trochę za dużo wody do białka i wyszło za rzadkie ale i tak było przepyszne ,a już tym bardziej po takim wyczerpujących wytrzymałościowo treningu jak dzis. Jutro w planach trening sporo [...]

[...] bedzie to wtorek bo jutro zamierzalem zrobic OFF day , ale kto wie - moze wstane znowu po 5 i pojade na silownie %-) a kabelki wychodzą, mimo iż foto zrobione o 12 w południe po aerobach i jednym posiłku bez węgli , brzuch troche wypchany, bo wody pić mi się chce jakbym ciągle miał kaca %) /SFD/2017/3/19/fc2c4a1cdf0b4ddc9ebd33059422263c.jpg

ja miałem poprawioną jakość snu po GABA z początku, ale nie było ideolo, bo za dużo wody piłem na noc, bo w ciągu godziny przed snem lekko 1-1,5l wpadało, i teraz wieczorem ograniczam i nie budzę się w nocy na wizyty w toalecie i spanie jest perfekcyjne :) ja biorę w prochu ale nie wiem ile dokładnie, na oko 2-2,5g bo od 3g już mi waga reaguje [...]

[...] niz 10j prawdopodbnie jutro skonczy mi sie te pierwsze 5mg wiec wyjdzie na to ze poszło na dawkę około ~350mcg lub troszkę mniej ; nastepnym razem rozpuszcze już 5mg w 4ml wody , będzie łatwiej z wiekszymi troche ilosciami i nabieraniem tego, amator ze mnie %-) W chuy miło to czytać!:-) Stopniowo i będzie tego coraz więcej:-) Taki mam plan , [...]

[...] w kuchni, ale pamiętam że widziałeś go :-) ) lub taki sam sklad (mniejsze ilości) i omlet z tego Fajnie wychodzą też naleśniki lub pancake z samych jaj plus kakao i odrobina wody lub trochę też WPC, a do tego np krem z awokado, kakao i słodzika Ewentualnie standardowa jajecznica na boczku i cebuli a jak lubisz pieczywko do jajówy to chlebek [...]